Noticias deportivas

30 Mar 2020

Rutina semanal de entrenamiento para adolescentes y adultos

Comienza una nueva semana y queremos acercarles una propuesta que ha desarrollado el Prof. Andrés Papaterra. En esta oportunidad les brindamos una rutina semanal de entrenamiento para adolescentes y adultos. Los ejercicios no requieren materiales ni experiencia previa; solo se utilizará el peso corporal. Para cada una de las actividades encontrarán videos de referencia que muestra la postura correcta.

Potenciar el movimiento y las rutinas de ejercicio durante el tiempo en casa resulta fundamental para mantener el estado físico, liberar la mente y conservar el buen ánimo.

Programa de entrenamiento – Porf. Andrés Papaterra

¡Esperamos que las disfruten!